Bear Grylls toivottaa tervetulleiksi 66 joukkuetta, jotka saapuvat Fidžin saarivaltioon tavoitteenaan selvittää Maailman rankin kisa: Eco-Challenge Fidži. Ensimmäisenä päivänä joukkueet kohtaavat vaativan merietapin ja jyrkän vuoristovaelluksen. Sekä eliitti- että keltanokkajoukkueet kisaavat rinta rinnan, kun trooppinen kuumuus uhkaa päättää yhden joukkueen kisan.

Kun kisa jatkuu läpi ensimmäisen yön, lämpöhalvauksesta kärsivä urheilija onnistuu pysyttelemään mukana kisassa. Kärkijoukkueet melovat takaisin Viti Levulle, kun noviisijoukkueet kamppailevat saarivaelluksella. Osa joukkueista palaa Viti Levulle toisena päivänä, mutta rankka trooppinen myrsky tekee osan reitistä liian vaaralliseksi ja kisajohdon on tehtävä tärkeä päätös.

Jäljellä olevat joukkueet valmistautuvat jatkamaan kisaa sen jälkeen, kun se keskeytettiin rankkasateiden vuoksi. Kun sää paranee, kärkijoukkueet haluavat kasvattaa johtoaan jatkamalla täysillä kakkosleiriin. Sillä välin muut joukkueet pyöräilevät läpi rosoisen maaston kohti ykkösleiriä. Väsymys, sairaudet ja huonot päätökset hidastavat loppupään joukkueita kolmannen päivän aikarajan häämöttäessä.

Kärkijoukkueet tulevat tasoihin, kun he viettävät yön odottaen koskenlaskuosuuden aukeamista. Tämä antaa toivoa New Zealandia jahtaaville joukkueille. Kauempana olevat joukkueet rakentavat bilibili-lauttoja ja ajelehtivat alavirtaan. Out There -joukkue taistelee saadakseen paikkansa johtojoukoissa takaisin. Eräs joukkueista kohtaa pyöräongelman, joka uhkaa pudottaa heidät kisasta.

Kun joukkueet lähestyvät pelottavaa Vuwan putousten köysikiipeilyä, yksi joukkueista koettaa ottaa eroa muihin rohkealla siirrolla, mutta kannattaako se? Joukon keskellä ja hännillä olevat joukkueet rämpivät mudassa maastopyörineen sillä välin kun toiset suorittavat koskenlaskuosuutta. Pyöräonnettomuus uhkaa yhden joukkueen jatkoa kisassa.

Mahdollisesti vakava vamma pakottaa yhden joukkueen palaamaan takaisinpäin saadakseen lääkärin apua loukkaantuneelle jäsenelle. Kärkijoukkueet kärsivät lammissa Vuwan putousten yläpuolella, mutta pääsevät lopulta neljännen etapin SUP-osuudelle. Veteraanijoukkue tippuu kärkikahinoista, kun yhdellä jäsenellä diagnosoidaan vakava hypotermia, joka vaarantaa heidän koko kilpailunsa.

Yksi kärkijoukkueista jää yhä enemmän jälkeen, kun joukkueen jäsenellä on terveysongelmia. Johdossa olevat joukkueet painavat yhä kovempaa tahtia kohti maalia, kun muut kärsivät yhä. Monet kilpailijat miettivät perhettään etsiessään motivaatiota jatkaa. Johtojoukkueen kisa voi saada yllättävän päätöksen, kun he joutuvat hälyttämään apua.

Joukkue on pelastettava Tyynenmeren aalloista keskellä yötä. Ensimmäinen joukkue saapuu maaliin ja kruunataan mestariksi. Heitä seuraavat pian toiseksi ja kolmanneksi tulevat joukkueet. Monet hitaammat joukkueet kohtaavat koko reitin rankimman osion. Kaikki eivät pysty jatkamaan ja kaksi joukkuetta noudetaan pelastuskopterilla.

Kun kisan kahdeksas päivä koittaa, lisää kärkijoukkueita saapuu maaliin. Kisan rankimalla osiolla olevien hitaampien joukkueiden täytyy löytää motivaatio kestää kovaa kärsimystä, jota ilman ei selviä maaliin Maailman rankimmassa kisassa.

"Maailman rankimman kisan" viimeisinä päivinä 29 joukkuetta pyrkii yhä maaliin. Fyysisten ja henkisten voimiensa äärirajoille ajettuen joukkueiden on taisteltava uupumuksen ja väsymyksen läpi selvitäkseen maaliin ajoissa ennen aikarajaa. Joukkueet kohtaavat joko sydäntäsärkevän tappion tai tunteellisen voiton, kun Eco-Challenge Fidži tulee päätökseen.